《세계금궁스포츠협회 오늘의 말》108배로 건강한 삶을 즐겨라

구미시 형곡동 금룡사 뒷산에 위치한 운동시설 전경

우리 주변 놀이터와 공원 그리고 뒷산에는 주민들이 함께 이용할 수 있는 공동 운동시설을 쉽게 접할 수 있다. 돈을 지불하고 헬스장을 이용해야만 운동이 된다고 생각하는 것이 박약한 의지를 가진 인간의 심리다.

운동기구란 신체의 특정 부분을 단련시켜주기 위한 목적으로 개발되었다. 하지만 신체를 단련시킬 목적이라면 궂이 운동기구가 없이도 얼마든지 가능하다.

인간의 골격을 지탱하는 근육을 단련시키고 신체의 스테미너를 함양시키기 위한 목적의 운동이라면 팔굽혀 펴기와 앉았다 일어서기 그리고 윗몸일으키기 만해도 충분하다.

코로나 19의 영향으로 집에서 홈트레이닝을 하는 사람들이 늘어나는 추세다. 많은 사람들이 있는 곳을 꺼려하는 세상 분위기로 인해 앞으로 자기만의 운동계획을 설계해야만 한다.

불자들이 행하는 108배는 운동효과면에서 매우 뛰어나다. 장소의 구애도 받지 않고 언제 어디서든 실내에서 효과적으로 할 수 있다.

불교에서는 인간의 모든 고민과 고통을 108개의 번뇌로 규정했다. 108 번뇌를 떨치기 위해서 108배를 하게되며 이는 마음속의 병든 찌꺼기를 없애는 것은 물론이고 신체의 단련효과를 동반한다.

-세계금궁스포츠협회 어록, 108배로 건강한 삶을 즐겨라-

2021. 7.12. 06:00

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