《세계금궁스포츠협회 오늘의 말》창의적인 생활운동에 도전하라

 사진설명: 구미테니스카페에서 레슨을 받고 있는 테니스 입문자

 

운동을 통한 건강관리는 인체의 면역력을 기르고, 강인한 체력과 함께 인간에게 자신감을 불어 넣는다.

하지만 많은 사람들이 운동을 힘들어 한다. 평생 걷기 운동조차 하지 않고 생을 마감하는 사람도 있다.

매일 규칙적인 운동을 하라고 권하지만, 생각보다 쉬운 일은 아니다.

정해진 시간에 일정량을 운동을 한다는 것은 어느정도의 성실성과 책임감과 강박관념을 요구한다.

하지만 운동을 매일 실천하는데 있어서, 시간에 얽매일 필요는 없다.

바쁠 때는 시간을 분산시켜 틈틈이 운동을 하는 방법이 있다.

인간은 생명을 유지하기 위해 움직이지 않아도 최소한의 칼로리를 소비한다. 말하거나 앉아 있는데도 에너지가 소모된다.

잠시 앉았다 일어서다를 반복하는 것 또한 좋은 운동이 된다.

따라서 시간이 없어서 운동을 하지 못한다는 것은 핑계에 불과하다.

눈을 깜박거리는 것또한 운동이며 고개를 까닥이는 것 또한 운동이다.

인체의 모든 부분을 활용해 적절히 창의적으로 운동하는 습관을 만들 필요가 있다.

하루에 세 번 밥을 먹듯이 하루에 세 번 생활운동을 실처해 보라, 삶이 더욱 윤택해 질 것이다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 창의적인 생활운동에 도전하라.-

2023.10.26.

-세계금궁스포츠협회: 054-456-9865 경북 구미시 형곡동 신시로4 수산빌딩 3층

-협회가입문의: 010-3546-9865

-전국 지자체 협회장 추천

-전국 지자체, 공공기관, 학교, 연수원, 군부대 금궁스포츠 교육 프로그램 및 대회 개최 상담

Photo Description: Tennis Beginners Taking Lessons at Gumi Tennis Cafe

Health care through exercise builds the body's immunity and instills confidence in humans with strong physical strength.

But many people have a hard time exercising. Some people end their lives without even walking throughout their lives.

I recommend you exercise regularly every day, but it's not as easy as you think.

Exercising a certain amount of time requires a certain degree of sincerity, responsibility, and obsession.

But when it comes to practicing exercise every day, you don't have to be caught up in time.

When you are busy, there is a way to exercise from time to time.

Humans burn minimal calories even if they don't move to sustain life. Energy is consumed even by talking or sitting down.

It is also a good exercise to sit down and stand up for a while.

Therefore, it is only an excuse that I cannot exercise because I do not have time.

Blinking your eyes is also an exercise and flicking your head is also an exercise.

It is necessary to make a habit of exercising creatively appropriately by utilizing all parts of the human body.

Try to lose your life exercise three times a day, just as you eat three times a day, and your life will be more prosperous.

- World Golden Palace Sports Association Today's Words, Challenge Creative Living Activities.-

2023.10.26.

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

 

 

 

금궁스포츠 시합용 7M발판, 5M발판 예시