《세계금궁스포츠협회 오늘의 말》담배 중독에서 벗어나는 방법은 좋은 공기 마시는 운동이다.

인간의 나이 50살이 지나면 건강관리에 더욱 신경을 써야만 한다. 50대 흡연자의 경우는 금연에 대한 생각이 간절하지만 생각보다 쉽지가 않다.

오랜 습관을 바꾸기란 쉽지 않은 일이다. 게다가 니코킨에 중독된 뇌와 신체가 금연에 대한 심리적인 그리고 생리적인 거부반응이 크다.

금연을 하고자 한다면, 생활습관부터 바꿔야한다. 그중에 가장 좋은 습관이 규칙적인 운동이다.

대자연의 신선한 공기와 수려한 풍광과 함께 걷거나 달려보라. 애연가였던 과거의 경험을 통해 좋은 공기를 마시는 것이 담배연기의 끈질긴 유혹에서 벗어날 수 있는 최선의 방법임을 확신한다.

-담배 중독에서 벗어나는 방법은 좋은 공기 마시는 운동이다.-

After the age of 50 years, you should pay more attention to health care. In the case of smokers in their 50s, they are desperate to think about quitting smoking, but it is not as easy as they think.

It's not easy to change old habits. In addition, the brain and body addicted to nicotine have a large psychological rejection of smoking cessation.

If you want to quit smoking, you should change your lifestyle first. The best habit among them is regular exercise.

Walk or run with the fresh air and beautiful scenery of Mother Nature. From my past experience as a smoker, I am convinced that breathing good air is the best way to escape the persistent temptation of cigarette smoke.

-The way to get out of cigarette addiction is by exercising good air.-