《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》The importance o…

사회부 0 409


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 Photo Description: People walking at Jisan Nakdonggang Sports Park, the largest in Korea, on March 6, 2021.


 

Since humans walked upright, both hands have become free and productivity has increased, including the use of tools. In addition, the rapid growth of the brain and the development of language gave birth to human civilization.


Walking that has human civilization also affects human health.


According to the results of data analysis using Samsung Fire & Marine Insurance's "Anyfit" application, the average daily number of steps last year was 6,797.


Due to the busy daily life of modern people, walking daily life, such as the use of public transportation, is gradually decreasing. The fact that the walking practice rate is decreasing while the obesity rate is increasing indicates the degree to which it affects human health.


The surprising effects of walking are known as depression relief, heart disease prevention, diet effect, memory impairment improvement due to aging, adult disease prevention effect, stress relief effect, and osteoporosis prevention effect.


Just as various spinal diseases occur due to the unstable form of the spine due to the development of upright walking, it is important to stand upright in walking.


In the correct walking posture, you should raise your head and open your back, give strength to your lower abdomen, and consciously tighten your hips. Keep your feet 11 characters, make sure to land from your heels, and your arms move vigorously.




- Quote from the World Geumgung Sports Association. The importance of walking right for health. -

2022. 3.7. 06:00



World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea




- Introduction to the association: 010-3546-9865




-E-mail: flower_im@naver.com




-Recommended by heads of associations around the world.




- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.




-I hope Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generously sponsor the world of gold palace sports to enhance human mental strength and health

 

 



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Examples of 7M treadmills and 5M treadmills for Geumgung Sports Competition.

 

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 International Geumgung Sports Instructor Certificate.


 


국내 최대 규모의 지산낙동강체육공원에서 걷고 있는 사람들


 


인간이 직립 보행을 하게된 이후로 두 손이 자유로워졌고 도구의 사용을 비롯하여 생산력이 증대됐다. 또한 두뇌의 급격한 성장과 언어의 발달은 인류 문명을 탄생시켰다.


인류의 문명을 있게한 걷기는 인간의 건강에도 영향을 끼친다.


삼성화재 '애니핏' 애플리케이션 활용 데이터 분석 결과에 따르면 지난해 하루 평균 걸음수는 6797보였다.


현대인들의 바쁜 일상으로 인해 대중교통 수단의 이용 등 걷기 일상은 점점 줄어드는 추세이다. 걷기 실천률은 감소하는 반면에 비만율은 증가하고 있다는 것은 인간의 건강에 영향을 끼치는 정도를 가늠케한다.


걷기의 놀라운 효과로는 우울증 완화 효과, 심장병 예방 효과, 다이어트 효과, 노화로 인한 기억장애 개선, 성인병 예방 효과, 스트레스 해소 효과, 골다공증 예방 효과로 알려져있다.


직립보행의 발달로 척추의 불안정한 형태로 인해 각종 척추 질환이 생겨나고 있듯이 걷기에 있어서 바른자세 어지는 중요하다.


올바른 걷기 자세는 고개를 들고 등을 펴야 하며 아랫배에 힘을 주고 엉덩이는 의식적으로 조여주며 걸어야 한다. 발은 11자를 유지하며 착지는 반드시 뒤꿈치 부터 하며 양팔은 힘있게 움직인다.


 


-세계금궁스포츠협회장 어록, 건강을 위한 바른 걷기의 중요성-

2021. 3.7. 06:00

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